Aviso importante

SteelCoach genera rutinas de entrenamiento con reglas basadas en tu equipo, tu tiempo y tu nivel de esfuerzo percibido. No reemplaza el consejo de un médico, fisioterapeuta o entrenador certificado, especialmente si tienes una condición de salud, lesión o estás bajo tratamiento médico.

Consulta a un profesional de la salud antes de empezar cualquier programa de entrenamiento, sobre todo si es tu primera vez entrenando con cargas.

Los incrementos de peso que sugiere la app están limitados a un máximo por ciclo, pero la decisión final de cuánto peso usar siempre es tuya — detente si sientes dolor o algo se siente mal.